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耳鸣吃什么食物好

分享者:小叶更新时间:2016-05-13 14:01:301307阅读
专家
鲁茂松 副主任医师
耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

老公这几天怪怪的,每次和他讲话他都不理睬,结果问他,他说没听见,他耳朵总是发现嗡嗡的响声,像是耳鸣的症状,我们就马上去医院检查,现在在吃药治疗。下面让我们一起来学习下耳鸣吃什么食物好。

耳鸣吃什么食物好
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饮食一:平时的饮食上应减少脂肪的摄入,应少吃各种动物内脏,肥肉,奶油,蛋黄,鱼子酱,油炸食物等富含脂类的食物。可以多吃含铁丰富的食物,补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣,耳聋的发生。

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饮食二:平时注意补充含铁量丰富的食物:动物肝脏。如:猪肝、羊肝。动物血,如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。补充含锌量丰富的食物:黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

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饮食三:在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食,即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食,如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服,亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。

注意事项

在我们日常生活中,平时就要使用耳道清洁液养成耳朵护理的好习惯,保持耳道的清洁,避免耳道表面致细菌感染,这样才能有效的预防耳鸣,减少不必要的伤害。

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