健康经验 > 两性健康 > 妇科 > 闭经 > 痛经要吃什么好

痛经要吃什么好

分享者:月光光更新时间:2016-12-10 21:55:36172阅读
专家
李青 主任医师
妇产科 沈阳市红十字会医院(三级甲等)
概述

痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。每个与"大姨妈"相处不融洽的女性,都会担心"大姨妈"来访的日子。如何轻松度过经期?月经期间选择适当的饮食,能帮你轻松缓解痛经带来的痛苦。

痛经要吃什么好
1

山楂2个(干山楂也可以)﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量 ,经前3~5天开始服用,每日早晚各一次,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。

2

当归9克 生姜15克 羊肉片50克 1. 当归洗净,沥干备用,姜洗净,切成片。 2. 羊肉在开水中焯一下,砂锅中加适量水,焯完的羊肉放进去。 3. 锅中放入当归和姜片,用中火,煮开后,换为小火慢慢炖。 4. 炖至熟烂后,去当归﹑姜,食肉饮汤。 食肉饮汤。每日1次,行经前服用5~7天,月经期间最好不服用,因当归有活血作用,会使经期流血过多。

3

红糖50g,生姜20g,大枣10枚 1. 大枣洗净, 生姜洗净,切丝。 2. 锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌几下,盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝, 再煮5分钟即可食用。 使用方法:代茶频饮,趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用,经期不宜多喝,经期量少者,可以在经期适当喝一些。

注意事项

一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚,还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩,多喝些热开水。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
可能感兴趣的 换一换
网站地图 申博现金网址 澳门金沙娱乐场 申博直营现金网 申博会员登入
申博现金网怎么样 重庆申博官网 申博游戏注册登入 申博怎么下注不了
ag国际馆 申博太阳城登入 申博游戏注册 极速百家乐
申博太阳城现金网 申博登入网址 申博现金百家乐 ag国际馆
申博直营现金网 太阳城登入 申博游戏登入 百家乐登入网址