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高血糖能吃花生吗

分享者:大枣更新时间:2017-01-09 12:03:04223阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

现在很多人都被高血糖困扰着,特别四老年人。高血糖危害巨大,患者朋友们平时一定要做好饮食保健。合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要,所以我们一定要做好此病的相关工作,那么高血糖能吃花生吗。

高血糖能吃花生吗
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第一:高血糖能吃花生。食物多样化、不要挑食,尽量保持饮食多样化,这样才能保持营养均衡,另外粗细粮的搭配同样对血糖有着很好的控制作用,粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等食物。对于血糖较好的朋友,可少吃吃些单糖、蔗糖和甜食类食物。

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第二:多吃蔬果。蔬果中都含有大量丰富的维生素以及水溶性纤维,对血糖以及血压都具有很好的控制作用。除了各种蔬果之外,患者还要注意多吃些薯类食物,注意增加深色或绿色蔬菜比例,这样对高血糖才具有更好的治疗作用。如:大蒜、洋葱、香菇以及木耳等食物。

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第三:乳制品。在乳制品中多半都含有大量丰富的优质蛋白质以及维生素,并且在牛奶等乳制品中还含有大量的钙,对人体健康都十分有利。

注意事项

以上就是高血糖能吃花生吗得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,不宜多吃水果。水果是糖分很高的食物。对于高血糖患者来说,血糖已经很高了,还多吃水果的话。不是要他命吗?但是有些水果是对高血糖有好处的。例如:荔枝能生津、降血糖、益智、健脾。香蕉能维持人体酸碱平衡及改进肌功能等。荔枝能降血糖化散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。

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