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血压高不应该吃什么

分享者:love you更新时间:2017-01-28 00:56:59141阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

高血压是一种发病时间比较长的慢性疾病,大家对于这种病并不陌生,生活中很人由于患上了高血压后给生活带来了很大的影响,特别是在保健工作上,有些食物患者不能够多吃的,一旦这旦就会导致血压的升高,那么下面让我们一起来聊一聊血压高不应该吃什么。

血压高不应该吃什么
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第一:低脂肪食物,如谷薯类及其制品,豆类及其制品,禽兽类瘦肉、低脂或脱脂奶。应多吃鱼,尤其是深海鱼类,它们脂肪含量低,而且富含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇,建议每周进食2次以上。

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第二:胆固醇低的食物,如:谷薯类、蔬菜、豆类、水果,它们所含的植物固醇有抑制胆固醇的作用。少进食高胆固醇的食物,如:动物内脏、人造黄油、奶油点心、鱼子、鱿鱼、蛋黄等。

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第三:选含膳食纤维多的食物,如莜麦、玉米、燕麦等粗粮,因膳食纤维可降低胆固醇的吸收,同时可延缓胃内容物的排空,增加饱腹感,防止肥胖。

注意事项

通过上面的介绍,想必很多朋友对血压高不应该吃什么的问题有所了解,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。

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