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减肥中午吃什么好

分享者:广角更新时间:2017-02-18 18:23:34286阅读
概述

减肥食物的选择一直是减肥了成败,必不可少的一项重要工作。三餐中,减肥午餐对于瘦身成败至关重要,吃好午餐才能减少晚餐的进食量,从而助于减肥。那么减肥午餐如何选择减肥食物呢?

减肥中午吃什么好
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首先:紫菜:含有丰富的维他命A、B1及B2,蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

2

其次:洋葱:含有前列腺A,有舒张血管、降低血压的功能,还含有烯丙基二硫化合物,可以预防动脉粥样硬化。

3

最后:香蕉:虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品,详细可参考香蕉减肥法。

注意事项

上述减肥食物合理安排在减肥午餐中,并且注意食用方法,减肥将变的很简单!

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