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揉肚子可以减肥吗

分享者:辣妈小球更新时间:2016-09-19 20:11:161085阅读
概述

揉肚子可以减肥吗?有些人身体其他部位并不胖,就突出个小肚腩,在全身打扮的花枝招展的情况下,要是突出个小肚腩,始终都不是很好看。减肚腩,可以把肥肉揉没,那么,如何揉肚子减肥?

揉肚子可以减肥吗
1

两个手掌完全接触腰部,前后交错不停地按摩,直到腰部渐渐升温。

2

两手拇指交叠,按摩时以手后掌为轴心,双手分别向外按摩,在腰部及下腰画扇形

3

两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰,最好是用手指部分轻击腰部,然后整个手掌顺势滑向下腰,另一手掌同时开始新一轮轻拍。双手拇指和其他四指成45度角,轻放在腰部,从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时,手掌内会微微堆起一些腰部的肉,随着向脊椎的*近,手指尖渐渐合拢。

注意事项

揉肚子可以减肥吗,揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,也属于正常反应,不必担心。这表明你是有按摩到腹部里面,而不仅仅是按摩到表皮层。

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