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尿赤大便发硬是怎么回事

分享者:霸王更新时间:2017-08-04 14:06:55210阅读
概述

老公每天早起来蹲厕所都要半个多小时,出来后脸色很难看,大便时间也很规律,就是在里面待的时间太长,问他怎么回事,说是大便太干,拉不出来,我等好长时间才能有感觉,不知道这种情况怎么办?先介绍下。

尿赤大便发硬是怎么回事
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第一:大便过干的人要注意平时饮食,不要吃过于辛辣食物,而且要注意饮食搭配,一般男性喜欢吃肉类食物,还喝酒,特别是夏天少吃烧烤喝啤酒。最好是多吃点蔬菜水果,像是香蕉,西瓜,冬瓜,白菜,大米粥都补气润便。

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第二:上厕所要注意不要看书,看报或是玩手机,这样容易注意力不集中在排便上,即使有感觉的时候也会错过,而且时间长会引起肛门脱落,导致痔疮等。

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第三:时要注意多喝水,每天早上起床后可以先喝杯温开水,大口喝有利滋润肠道,或是在水里加点盐,有些人不喜欢盐味,可以加一些酸奶或是蜂蜜在里面,效果也很好;喝完水后可以做一些仰卧起坐的运动,加速肠胃运动,帮助排便。

注意事项

大便过干说明体内气燥,多喝水,补充膳食纤维,不要挑食。

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