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大便干燥的主要原因是什么

分享者:天有情更新时间:2017-11-01 14:35:22208阅读
专家
牛建海 主任医师
消化内科 保定市第一中医院(三级甲等)
概述

中老年人最容易大便干燥,主要的表现就是大便很困难,甚至大便带血等。这跟饮食有很大关系,还有不良的生活习惯,也会导致如此。大便干燥,严重地影响着患者的心情和精神。有的人在大便的时候,会出现排便疼痛等现象。这对于患者的情绪有一定的刺激,有的人甚至会害怕自己是得了什么病。因此情绪自然会不好,这样必会影响生活的质量。那么,大便干燥的主要原因有哪些,现在我将我的经验和大家分享下。

大便干燥的主要原因是什么
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第一:【饮水不足】:有的人平时很忙,顾不上喝水。因此肠道内特别干燥,体内的废物难以排出。有的人即使注意补水,还是有便秘的问题出现。这是因为饮水的方式不正确。最好是早晨起床后多喝水,要一口口慢慢地喝水,水才能吸收入血,再通过尿液排出体外。

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第二:【久坐不动】经常坐在电脑前不动,身体运动太少,时间长了,肠道里的肌肉就会变得松弛,蠕动的功能也会变差。而女性的腹肌,天生就比较弱,送便排出的力量也小,因此很容易出现大便干燥的问题。

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第三:【排便习惯不佳】有的人工作非常忙碌,日子过得紧张。有时早晨的时间太紧迫,即使有了便意,也不及时地排便,常常就忍着。这样直肠的感觉神经就会变得非常迟钝,还会出现习惯性便秘。因此平时最好能定时大便。

注意事项

最好能养成定时大便的习惯,大便是稀糊状才好。不要久坐、久立、或是久行。平时注意休息,不要吃油腻的食物,还有咖啡和烟酒,也要禁忌。

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