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热咳可以吃什么糖浆

分享者:就是傲娇更新时间:2016-10-29 20:18:28310阅读
概述

是生活中常见的疾病之一,咳嗽可以导致人的精神萎靡不振,非常难受。热咳可以吃什么糖浆呢?下面我们来看下饮食方面的指导。

热咳可以吃什么糖浆
1

三餐分配要合理,零食要适当:合理安排一日三餐的时间及食量,进餐定时定量。早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%,午餐应占30%~40%,晚餐应占30%~40%,可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。

2

每天足量饮水,合理选择饮料:水是膳食的重要组成部分,是一切生命必需的物质,在生命活动中发挥着重要功能。体内水的来源有饮水、食物中含的水和体内代谢产生的水。

3

每天吃奶类、大豆或其制品:奶类营养成分齐全,组成比例适宜,容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。

注意事项

1. 减少肉类的摄取 吃过多的肉类,除了使蛋白质的摄取过量,加重肾脏负担外,也会不小心吃入过多的动物性脂肪,导致血脂质过高,引发心血管疾病。 2. 选择低油烹调的食物 多选用以蒸、煮、卤、烤烹调方式的食物,少选用煎、炸的方式,可减少油脂摄取,降低热量,避免肥胖。

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